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拓展训练活动方案范文_拓展训练活动项目

2025-11-25 20:47:24 | 人围观 | 评论:

拓展训练课程设计方案

一、课程主题

增强责任意识，熔炼团队精神通过CS对抗游戏，在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力，培养团队友谊及合作精神。

二、课程目标

  1. 提升团队成员的责任感和领导力。
  2. 培养团队成员的沟通技巧和信任管理能力。
  3. 结合CS对抗游戏元素，增强团队协作能力和应变意识。
  4. 通过实际操作训练，提升整体工作效率。

三、课程设计

1. 每组成员及指导原则

  • 每小组由三人组成（包括队长），队长负责组织和指挥。
  • 确保每组成员安全，避免因责任未履行导致的意外发生。
  • 每人 assigned to monitor and manage their group's progress.

2. 课程流程

A. 开展理论培训
  1. 对比项目一至四的注意事项，强调在实际操作中需要遵守的安全规范和团队价值观。
  2. 通过案例分析或模拟训练，帮助参训者理解团队协作中的关键点。

活动内容： - 演讲比赛、角色扮演、情景剧表演等实际演练。

活动结束时的总结： - 讨论：什么是正确的沟通技巧？如何建立信任？

B. 拉丁方阵训练（项目三）
  1. 组队拉成两排，各队调整位置。
  2. 队长在指定区域（如CS场地内）指挥队员完成动作。
  3. 每组队员从对面方向飞向另一组。

注意事项： - 注意安全，避免因无人操作而发生意外。 - 关注队员心理状态，确保挑战顺利进行。

C. 轮流报数（项目一）
  1. 将所有队员站成两队，每队站成一个圈。
  2. 队员开始报数，要求尽快完成。
  3. 每次比赛时间1分钟。
  4. 记录各组的完成情况。

注意事项： - 确保队员以非语言形式（如站立、举手）进行沟通。 - 注意团队凝聚力的建立。

D. 圈套圈（项目二）
  1. 将所有人围成一个大圈，呼啦圈通过肢体语言完成传递。
  2. 队员开始计时。
  3. 每次比赛时间45秒，重复7轮。
  4. 记录各组成绩。

注意事项： - 观察队员之间的心理状态和默契程度。 - 强调高效沟通需要信任和支持。

E. 众志成一（项目四）
  1. 将队员分成若干小组，每组进行投掷游戏。
  2. 队员们在规定区域内投掷废报纸，由他人捡拾并放回。
  3. 每次比赛时间5分钟。

注意事项： - 确保每个人都有机会参与，避免某些人因被挤出区域而被淘汰。 - 关注队员安全问题和心理状态。

F. 课程总结与讨论
  1. 各组总结各自的表现，分析优缺点。
  2. 讨论团队协作中的关键点和注意事项。
  3. 形成共同的目标：通过练习，增强责任感和团队协作能力。

四、安全注意事项

  1. 确保在每项训练中使用无害的物品（如呼啦圈、背摔带等）。
  2. 队员需穿运动鞋，穿着整洁、有序。
  3. 停止传递呼啦圈时，确保队员心理状态稳定。
  4. 未经同意或合作，避免使用语言作为沟通工具。

五、注意事项

  1. 每个训练项目结束后，及时总结经验教训，并记录在个人培训日志中。
  2. 队员在完成任务后需进行自我反思和团队评价，增强学习效果。
  3. 如果发现某些队员在团队中的表现不佳，应给予适当提醒和支持。

通过以上课程设计，参训人员将能够在实际操作中提升协作能力和心理素质，并增强团队凝聚力。

拓展训练活动方案

一、活动背景

为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

二、活动目的

  1. 培养团队合作精神，增进沟通。
  2. 激发个人潜能，锻炼应变能力。
  3. 聚焦自然环境中的各种险阻、艰辛、挫折等困难，提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力。

三、活动具体要求

  1. 活动宗旨：培养团队合作精神，增进沟通。
  2. 公平、公正、公开：确保每位成员参与公平、公正、公开。
  3. 组织协调：
  4. 所有成员集合完毕后，8点活动正式开始。
  5. 请书记发表讲话，并宣布活动开始。
  6. 活动期间管理：
  7. 主席团负责全面工作。
  8. 办公室派出一名副部与老干事做评委。要求：公平、公正、公开。

四、活动流程及项目策划

  1. 活动前期
  2. 时间安排：第一周设定目标，明确任务。

  3. 负责人分工：

    • 负责活动前期协调和总结。
    • 负责活动期间的具体执行。
    • 负责活动后期的物资管理和宣传。

  4. 活动中期（8月16日-8月19日）

  5. 游戏简介：描述球连传动的游戏规则，激发团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力。

  6. 目标设定：

    • 每个环节都有明确的目标。
    • 讨论并达成一致。

  7. 活动后期（8月20日-8月24日）

  8. 物资管理：包括照片和宣传资料的准备、摄影工作等，确保展示成果顺利进行。

五、活动用品

  1. 绳子
  2. 绳条
  3. 秒表
  4. 桌子
  5. 化学药品
  6. 评委所需笔和本（可自带）
  7. 铅球

六、活动目标设定

  1. 调整心态，释放压力。
  2. 增强团队协作能力。
  3. 初步激发个人潜能。

七、活动流程安排

一、活动前期（8月12日-8月16日）

时间：8:00——11:30 周日上午，下午 2:00 ——5:30 晚上

负责人： - 负责活动前期协调与总结。 - 检查活动流程是否正常。

内容安排： 1. 活动前期总结与培训
- 集体讨论活动目的、方法和注意事项。 - 讨论并达成一致的活动流程及具体任务分工。

  1. 制定详细目标

  2. 根据活动时间安排，明确每个环节的目标，并与团队成员沟通达成一致。

  3. 组织物资准备

  4. 制定详细的物资清单和使用计划，确保物资到位、整齐。

  5. 检查场地条件

  6. 确保场地安全、清洁，允许活动进行。

  7. 领导宣布活动开始

  8. 负责人宣布活动开始，并发布活动规则及时间表。

二、活动中期（8月16日-8月19日）

负责人： - 由上个月的总结与培训决定。

内容安排：

  1. 活动前期总结
  2. 团队成员对活动进行整体总结，提出建议和问题。

  3. 集体讨论并制定具体的活动步骤及流程。

  4. 确定路线和负责人分配

  5. 每个小组根据团队特点设定路线，分配负责人。

  6. 确保每条路线合理且可执行。

  7. 组织游戏训练

  8. 每组成员完成球连传动游戏，记录个人进步。

  9. 观察团队合作情况。

  10. 调整和沟通

  11. 通过视频或小组讨论了解活动进展与问题。
  12. 组织活动后，召开总结会议，讨论成功之处及改进措施。

三、活动后期（8月20日-8月24日）

负责人： - 由上个月的中期总结与协调决定。

内容安排：

  1. 物资整理
  2. 检查照片和宣传单，确保安全性和完整性。

  3. 增加前期通知单，详细说明物资使用规则及时间表。

  4. 物资集中管理

  5. 各组根据物资清单、负责人分配，统一完成物资整理。

  6. 确保物资充足，按计划进行训练。

  7. 活动展示与宣传

  8. 将训练成果通过图片、视频等形式展示给大家，同时发布活动预告和宣传资料。

  9. 检查物资使用情况及记录，确保信息完整。

  10. 总结与反思

  11. 团队成员对活动中表现突出或遇到的问题进行总结。
  12. 讨论如何改进拓展训练的流程或内容。

八、注意事项

  1. 天气和场地安全：根据实际情况调整活动时间和规则。
  2. 规则执行：严格遵守活动流程，避免意外情况影响比赛。
  3. 物资管理：提前准备物资，确保物资及时到位。

九、总结与反思

在活动中将有详细的总结报告，其中包括团队表现、游戏设计亮点等。通过这次拓展训练，不仅能增强成员的团队协作能力，还能提升个人的应变能力和沟通协调能力，为后续的工作和个人成长打下坚实的基础。

活动负责人：XXX
日期：XXXX年XX月XX日





标签：团队 队员 成员